Unterschied zwischen aerob und anaerob?

[Samtblüte]

Liebe Community,

ich möchte mehr über die Unterschiede zwischen aerobem und anaerobem Training erfahren. Kann mir jemand erklären, was die beiden Begriffe bedeuten und wie sie sich auf das Training auswirken?

Ich freue mich auf eure Rückmeldung und eure Erklärungen!

[Samtblüte]

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